martes, 27 de marzo de 2012

me gusta + entrenar ke trabajar

semana muy flojita de entrenos, corrigiendo exámenes y trabajos :
natación: 5.6, 2 sesiones
bicicleta : 90.5, 2 sesiones + 1hra spinning
carrera : 25, 2 sesiones

No diferencian muy bien entre aeróbico y anaeróbico, pero lo que es el fútbol... ou que cansinos...

lunes, 19 de marzo de 2012

Chisco, ¿que mala es la noche eh?. ¿te despertó el flash de la cámara al entrar en meta?


Una semana más pra el bote, subiendo los kms en bici pero todavía con btt (ou ke pereza coger carretera), lo malo es que ahora vienen las evaluaciones y no voy a tener mucho tiempo, que si corregir, que si sesiones interminables de evaluación etc. Esta ha sido mi semana :
swim : 5.0 (2 sesiones)
bike : 130 (3 sesiones)
run : 25 (2 sesiones)
+ 1 gim.

A ver si esta temporada se repiten fotos de este tipo, que el verano pasado no me encontre en las pruebas con ningún compi de equipo.

domingo, 11 de marzo de 2012

resumen entreno

natación: 5.2 (2sesiones)
bici :        90 (2 sesiones)
carrera :  25 (2 sesiones)
Esta mañana salida con el club de BTT de Trigueros, CC La Alcolea, me lo ha pasao como mi colega, bien (que no es chino, es japonés)

sábado, 10 de marzo de 2012

domingo, 4 de marzo de 2012

globeroresumen semanal

del 27 de Febrero al 4 de Marzo:
Natación:  4.8 / 2 sesiones
Bicicleta :  3hras/ 2 sesiones
Carrera  :  37.2/  3 sesiones
+ 1 sesión gim.

sábado, 3 de marzo de 2012

otra vez al lio


Me acabo de apuntar al Triatlón Olimpico de Sevilla, será la tercera vez , a ver si soy capaz de bajar de 2hras 10´ , es decir , a ver si no la cago en la bici como siempre. Aquí dejo unas fotos del tri de 2010.