semana muy flojita de entrenos, corrigiendo exámenes y trabajos :
natación: 5.6, 2 sesiones
bicicleta : 90.5, 2 sesiones + 1hra spinning
carrera : 25, 2 sesiones
No diferencian muy bien entre aeróbico y anaeróbico, pero lo que es el fútbol... ou que cansinos...
martes, 27 de marzo de 2012
lunes, 19 de marzo de 2012
Una semana más pra el bote, subiendo los kms en bici pero todavía con btt (ou ke pereza coger carretera), lo malo es que ahora vienen las evaluaciones y no voy a tener mucho tiempo, que si corregir, que si sesiones interminables de evaluación etc. Esta ha sido mi semana :
swim : 5.0 (2 sesiones)
bike : 130 (3 sesiones)
run : 25 (2 sesiones)
+ 1 gim.
A ver si esta temporada se repiten fotos de este tipo, que el verano pasado no me encontre en las pruebas con ningún compi de equipo.
swim : 5.0 (2 sesiones)
bike : 130 (3 sesiones)
run : 25 (2 sesiones)
+ 1 gim.
A ver si esta temporada se repiten fotos de este tipo, que el verano pasado no me encontre en las pruebas con ningún compi de equipo.
domingo, 11 de marzo de 2012
resumen entreno
natación: 5.2 (2sesiones)
bici : 90 (2 sesiones)
carrera : 25 (2 sesiones)
Esta mañana salida con el club de BTT de Trigueros, CC La Alcolea, me lo ha pasao como mi colega, bien (que no es chino, es japonés)
bici : 90 (2 sesiones)
carrera : 25 (2 sesiones)
Esta mañana salida con el club de BTT de Trigueros, CC La Alcolea, me lo ha pasao como mi colega, bien (que no es chino, es japonés)
sábado, 10 de marzo de 2012
domingo, 4 de marzo de 2012
globeroresumen semanal
del 27 de Febrero al 4 de Marzo:
Natación: 4.8 / 2 sesiones
Bicicleta : 3hras/ 2 sesiones
Carrera : 37.2/ 3 sesiones
+ 1 sesión gim.
Natación: 4.8 / 2 sesiones
Bicicleta : 3hras/ 2 sesiones
Carrera : 37.2/ 3 sesiones
+ 1 sesión gim.
sábado, 3 de marzo de 2012
otra vez al lio
Me acabo de apuntar al Triatlón Olimpico de Sevilla, será la tercera vez , a ver si soy capaz de bajar de 2hras 10´ , es decir , a ver si no la cago en la bici como siempre. Aquí dejo unas fotos del tri de 2010.
viernes, 2 de marzo de 2012
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