Finde en la sierra de Huelva para correr el III tri sierra de Aracena y Picos de Aroche. Y más de lo mismo : muy buen segmento de natación saliendo el 20 del agua. La bici cuesta arriba en todos los sentidos y muy complicada para mi escasa técnica (acabé el 134). En la carrera recuperé un poquito, el 111. Al final puesto de categoría el 18 de V1. Como dice un amigo mio : "en ocasiones veo cuestas".
Esta es la foto de la salida :
viernes, 8 de junio de 2012
domingo, 20 de mayo de 2012
Tri Sevilla 2012
Crónica Tri Sevilla : decepcionante natación, pensaba haberlo hecho un poco mejor pero muchos palos nos dimos en la salida y encima subir a pulso el pantalán al pasar la 1ª vuelta. En bici en mi linea, menos mal que pille una rueda "asequible". Más contento con la carrera, a 3´53" el km. Al final 2h21´05".
Esta es la foto previa al "combate" :
Aquí, nadando ya
Esta es la foto previa al "combate" :
Aquí, nadando ya
martes, 15 de mayo de 2012
domingo, 13 de mayo de 2012
El 1º de la temporada
Que calores en Ayamonte, la mar como un plato y "en su punto". y lo previsto, muy buena la natación y la carrera , pero en la bici no acabo "de ir". Al final 1hra 06´ 06". Pero lo mejor de todo el ambientazo de la prueba, con los amiguetes de La Palma, Ayamonte, Trigueros, Punta y Huelva capital. Y ahora a darse cremita que se me olvidó y tengo marcao todo el tritraje.
Esta es la foto de familia de todos los "huelvanos" :
Esta es la foto de familia de todos los "huelvanos" :
jueves, 10 de mayo de 2012
inicio temporada
Semanita de taping, y el domingo empiezo temporada en el tri de Ayamonte. Con el calor que hace seguro que no permiten neopreno, jejeje.
martes, 1 de mayo de 2012
picar el anzuelo
Buena semanita de carga de bici, por fín entrenando en carretera , incluido el domingo transición donde en la carrera a pie en vez de los 20´ programados me encontré a colegas del club ciclista corriendo : "vente que vamos a hacer poco"; resultado: 1hora de carrera después de 2horas de bici.
sábado, 28 de abril de 2012
saturday trainning
el entreno de hoy: 50kms btt + 3.0 swim con 4x400 al 85%, para el tiempo de perros que hace en Huelva demasiado es.
Chis, en los tri no chupes rueda cuando veas esto que te conozco:
Chis, en los tri no chupes rueda cuando veas esto que te conozco:
viernes, 27 de abril de 2012
domingo, 22 de abril de 2012
domingo, 15 de abril de 2012
Cambio de categoría
Primera compe después del maratón de Sevilla, la 1ª media maratón de Punta Umbria. Tiempo : 1 hra 28´38´´, para el vendaval que hacía no esta mal. Sorpresa al mirar clasificación : ya soy veterano C. Ou , se me va el vino en catas :
martes, 27 de marzo de 2012
me gusta + entrenar ke trabajar
semana muy flojita de entrenos, corrigiendo exámenes y trabajos :
natación: 5.6, 2 sesiones
bicicleta : 90.5, 2 sesiones + 1hra spinning
carrera : 25, 2 sesiones
No diferencian muy bien entre aeróbico y anaeróbico, pero lo que es el fútbol... ou que cansinos...
natación: 5.6, 2 sesiones
bicicleta : 90.5, 2 sesiones + 1hra spinning
carrera : 25, 2 sesiones
No diferencian muy bien entre aeróbico y anaeróbico, pero lo que es el fútbol... ou que cansinos...
lunes, 19 de marzo de 2012
Una semana más pra el bote, subiendo los kms en bici pero todavía con btt (ou ke pereza coger carretera), lo malo es que ahora vienen las evaluaciones y no voy a tener mucho tiempo, que si corregir, que si sesiones interminables de evaluación etc. Esta ha sido mi semana :
swim : 5.0 (2 sesiones)
bike : 130 (3 sesiones)
run : 25 (2 sesiones)
+ 1 gim.
A ver si esta temporada se repiten fotos de este tipo, que el verano pasado no me encontre en las pruebas con ningún compi de equipo.
swim : 5.0 (2 sesiones)
bike : 130 (3 sesiones)
run : 25 (2 sesiones)
+ 1 gim.
A ver si esta temporada se repiten fotos de este tipo, que el verano pasado no me encontre en las pruebas con ningún compi de equipo.
domingo, 11 de marzo de 2012
resumen entreno
natación: 5.2 (2sesiones)
bici : 90 (2 sesiones)
carrera : 25 (2 sesiones)
Esta mañana salida con el club de BTT de Trigueros, CC La Alcolea, me lo ha pasao como mi colega, bien (que no es chino, es japonés)
bici : 90 (2 sesiones)
carrera : 25 (2 sesiones)
Esta mañana salida con el club de BTT de Trigueros, CC La Alcolea, me lo ha pasao como mi colega, bien (que no es chino, es japonés)
sábado, 10 de marzo de 2012
domingo, 4 de marzo de 2012
globeroresumen semanal
del 27 de Febrero al 4 de Marzo:
Natación: 4.8 / 2 sesiones
Bicicleta : 3hras/ 2 sesiones
Carrera : 37.2/ 3 sesiones
+ 1 sesión gim.
Natación: 4.8 / 2 sesiones
Bicicleta : 3hras/ 2 sesiones
Carrera : 37.2/ 3 sesiones
+ 1 sesión gim.
sábado, 3 de marzo de 2012
otra vez al lio
Me acabo de apuntar al Triatlón Olimpico de Sevilla, será la tercera vez , a ver si soy capaz de bajar de 2hras 10´ , es decir , a ver si no la cago en la bici como siempre. Aquí dejo unas fotos del tri de 2010.
viernes, 2 de marzo de 2012
lunes, 27 de febrero de 2012
Nuevos Globero-retos
Conseguido terminar mi 4º Maratón (gracias al sr Chisco que fué el que me lió para prepararlo), mis próximos retos serán : la media maratón de Punta Umbria y el triatón olímpico de Sevilla.
De modo que a partir de hoy colgare mis GLOBEROENTRENAS semanales.
De modo que a partir de hoy colgare mis GLOBEROENTRENAS semanales.
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